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Wod del dia crossfit vallecas 2 de octubre de 2016
a) STRENGHT
EVERY 90" FOR 9´ (6 SETS)
3 PUSH JERK ( SUBIENDO PESO )
B) WOD
.
AMRAP 15´
30 DB SNATCH (25/15)
20 TOES TO BAR
10 BURPEES
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