Three rounds of;
800m run
30 reps, 50 pound dumbell squat cleans
30 burpees
time cap; 35'
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WOD HELTON in CrossFit Vallecas, Sabado 29112014
WOD HELTON
Three rounds of;
800m run
30 reps, 50 pound dumbell squat cleans
30 burpees
time cap; 35'
Three rounds of;
800m run
30 reps, 50 pound dumbell squat cleans
30 burpees
time cap; 35'
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