Wod del día Crossfit Vallecas 23 de noviembre de 2016

A)TEST

TEST 1:
100 PUSH UP
TEST 2:
30" MAX CAL ASSAULT BIKE

B) WOD
EMOTM 18'
MIN 1:15 CAL ROW
MIN2:15 BOX JUMP
MIN 3:15 TOES TO BAR

SCALED: REPS PARA TRABAJAR DE 30"-45" EN CADA MIN