A) STRENGTH: OTM 16 MIN
IMPARES: 10 RING ROW
PARES: 10 DEADLIFT
PARES: 10 DEADLIFT
B) WOD: 4 RONDAS
100M FARMER CARRY
10 OHS
10 CHEST TO BAR
10 OHS
10 CHEST TO BAR
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19112014 WOD del Jueves
STRENGTH
4X10 DEADLIFT
WOD;
3 RONDAS:
100 M FARMER CARRY
20 BOX JUMP
5 MUSCLE UP
4X10 DEADLIFT
WOD;
3 RONDAS:
100 M FARMER CARRY
20 BOX JUMP
5 MUSCLE UP
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