09032015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: 

3 MIN/MANO KTB RUSSIAN SWING
REST 2 MIN

3 MIN/MANO KTB SNATCH

B) WOD: 

AMRAP 10 MIN

1-2-3-4…

1 SDLHP KTB
1 BURPEE
2 SDLHP
2 BURPEES
3 SDLHP
3 BURPEES
….