Wod del día Crossfit Vallecas 7 de septiembre 2016

A) METCON
3 SETS EACH FOR TIME (MAX EFFORT)
15 CAL ROW
10 TOES TO BAR
3 ROPE CLIMB/6 CHIN UPS
2' REST

B) WOD
20 PISTOLS
30 HSPU
40 BOX JUMP
50 PUSH UP

TC: 14'