Wod del día Crossfit Vallecas 29 de septiembre de 2016

A) CONDITIONING

EMOTM 12'
CADA DOS MIN
10-12-14-16-18-20 CALROW
1 LAP RUN

B) WOD
AMRAP 7
10-20-30-40-50-60 WALL BALL (9/6)
5-10-15-20-25-30 HANG POWER CLEAN (60/40)