11052015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: AMRAP 6 MIN

 KTB SWINGS (UNBROKEN)
*CADA VEZ QUE SOLTAMOS LA KTB HACEMOS 3 BURPEES*

B) WOD: 3 RONDAS

10 KTB THRUSTER IZQ.
5 STRICT HSPU
10 KTB THRUSTER DER.
15 TOES TO BAR

TIME CAP: 12 MIN.