A) SKILLS & STRENGTH:
BACK SQUAT (5 SEC. PAUSE AT BOTTOM) 5X5
B)WOD: 5 SERIES
6 STRICT PULL UPS
8 BOX DIPS
10 TOES TO BAR (STRICT)
TIME CAP: 15 MIN
*DESCANSO ENTRE SERIES LO SUFICIENTE PARA HACER LA SERIE DEL TIRÓN.
8 BOX DIPS
10 TOES TO BAR (STRICT)
TIME CAP: 15 MIN
*DESCANSO ENTRE SERIES LO SUFICIENTE PARA HACER LA SERIE DEL TIRÓN.
No hay comentarios:
Publicar un comentario