Wod del dia Crossfit Vallecas 7 de febrero de 2017

A) WEIGHTLIFTING

10-15´ Trabajando en ...

3 Position snatch ( 1 Snatch+ 1 Below knee snatch + 1 Hang snatch )

B) WOD

AMRAP 10´

10 Burpee box jump over
10 Doble DB row

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