CFVK 18112015

A.1) Skills:

Toes to bar

A.2) Gymnastic

*En el caso de que domine el ejercicio;

EMOTM 10´

1 T2B + 1 Pull up + 1 Chest to bar + 1 Bar muscle up.

B) WOD

 AMRAP 16´

5 Front Squat (60/40 Desde suelo)
5 T2B
10 Front squat
5 T2B
15 Front squat
5 T2B
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