A)STRENGTH:
BACK SQUAT 5X5 @75% 3” PAUSA ABAJO
B) WOD: 4 SERIES POR PAREJAS
30M WALKING LUNGE WITH DB
10 PULL UPS
10 TOES TO BAR
30M REVERSE WALKING LUNGE WITH DB
10 BOX STEP UP DB
*UNO TRABAJA EL OTRO DESCANSA LO QUE EL COMPAÑERO TARDA EN COMPLETAR LA SERIE*
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