A) STRENGTH:
DEADLIFT: 3X2
B) WOD: POR PAREJAS
100 SDLHP
200 M RUN WITH KTB
100 CHIN UPS
200 MED BALL SIT UPS
200 M RUN WITH KTB
100 CHIN UPS
200 MED BALL SIT UPS
*UNO TRABAJA EL OTRO SUJETA LA KTB QUE NO DEBE TOCAR EL SUELO. LA CARRERA ES CARGANDO LA KTB, AMBOS DEBEN SUJETARLA A LA VEZ.
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