Después de la cena de anoche, y "el increible York", visitrar nuestro próximo y pronto box (esperemos) hoy toca un entrenamiento más individualizado.
small groups, RM of....
DEADLIFT
OHS
POWER SNACTH
CLEAN & JERK
SNACHT
OHS LUNGES
big groups, work of couples
5 rounds
20 see-sen +20 kb swing
5 rounds
5 front squat+ 3 push press
wod
5 rounds
10 snatch kb
10 thruster
10 double lunge
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| gracias a la madre de CHECHA por la tarta¡¡¡¡ |
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