Human Crossfitters: El poder de las kettlebells en el CrossFit
Human Crossfitters: El poder de las kettlebells en el CrossFit: El poder que tienen las kettlebells en el CrossFit, las kettlebells son un elemento de gran importancia y utilidad a la hora de planificar t...
Central Europe Throwdown Bratislava 2014
Espero que este año podaís pasados por uno de los campeonatos con más repercusión en Europa donde los mejores atletas del crossfit europeo se disputan este evento, el Central Europe Throwdown, este año será el 7 de mayo, aunque todavía no esta anunciado ya podemos adelantaros dicho evento, algunos iremos desde CrossFit Vallecas, si estas interesado en asistir a este campeonato de CrossFit, no dudes en preguntarnos....
Human Crossfitters: Deportes que complementan CrossFit
Human Crossfitters: Deportes que complementan CrossFit: Fijate en lo importante de la siguiente afirmación "El deporte complementa a los deportes", tu tantas horas entrenando CrossFit, q...
Oferta para la compra de equipamiento de CrossFit
Con motivo de la celebración Andalussi CrossFit Challenger, Powergears pondrá a la venta todo el material usado en el evento con un 20% de descuento, una oportunidad única para adquirir material de primera calidad, con solo una horas de uso al mejor precio.
Novedades PowerGears equipment CrossFit
A finales de Septiembre podréis disfrutar de las últimas novedades Power Gears, líderes en equipamiento de CrossFit en Europa, además este equipamiento de CrossFit los podrás encontrar en los box afiliados como en CrossFit Vallecas y en otros CrossFit que trabajan con nuestros equipamientos Power Gears como CrossFit Gymnastic, CrossFit Bellum, CrossFit Xerez, CrossFit Chiclana, CrossFit Olympo, CrossFit Ifrinn...etc.
Muñequeras para trabajar con kettlebells, evita los molestos golpecitos y posteriores moretones que produce el entrenamiento con kettlebells..
Muñequeras para trabajar con kettlebells, evita los molestos golpecitos y posteriores moretones que produce el entrenamiento con kettlebells..
Mezclador de proteínas con las máximas garantías, dos difusores incluidos...
nuevos discos de 2'5kg y 1'25kg, más compactos y resistente, ya no perderas el anillo interior de acero
Trabaja con nuestras Grip Balls, fuerza en las manos y en todo el cuerpo....
además con tu pedido superior a 9000€ te regalamos las tope climbing que necesites....
En breve os presentaremos nuevas novedades, por cierto PowerGears es sponsor del Central Europe Throwdown que ya se esta preparando, dicho Campeonato de Europa de CrossFit, este año será el 7 de Marzo pronto os desvelaremos más detalles.
Wod 11092014
Ya hemos entrado en el mes de septiembre en crossfit vallecas tenéis nuevas clases de crossfit beginer, para los que todavía no tenéis los movimientos básicos del crossfit
5' max ring dips
B) Wod 3 ROUNDS
15-12-9 DB man makers
9-12-15 Pull ups
08092014 wad septiembre en CrossFit Vallecas
Hoy nos toca entrenamiento con kettlebells, desde que conocimos esta modalidad de entrenamiento funcional con pesas rusas o kettlebells, no hemos dejado de incluirla en nuestros wod's tanto en mxcoach, como en CrossFit Vallecas, un lunes más nos toca, ahí os dejo el wod de hoy....
EMON 10'
8 Globet squat
WOD 08092014
8' amrap 24/16
100m sprint
5kg snatch 24/16
rest 3'
8' amrap
12 kb clean & jerk 24/12
10 box jumps
EMON 10'
8 Globet squat
WOD 08092014
8' amrap 24/16
100m sprint
5kg snatch 24/16
rest 3'
8' amrap
12 kb clean & jerk 24/12
10 box jumps
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