WOD KING KONG EN CROSSFIT VALLECAS
| Este sábado 19 despues de nuestra barbacoa crossfitera del viernes 18, ya sabes lo que toca, quemar la hamburguesa con este wod en CrossFit Vallecas Wod "King-Kong" 3 rounds for time 1xDeadlift 206/147kg 2 Muscle up 3 Squat Clean 113/83kg 4 Hspu |
 |
| entrena a tu lado y no lo conoces?? |
Los mejores atletas del mundo entrenando en crossfit vallecas
Campeón británico de halterofilia entrenando en crossfit vallecas
CrossFit Vallecas 0507214
CrossFit Vallecas powered by mxcoach wod weekend for Delfín "MAL AVENTURADOS LOS QUE SE APUNTAN LOS SÁBADOS Y SE BORRAN"
2'amrap
5 burpees
7 L1: Front Squat L2: Thruster L3:Snatches 30/50kg
5'rest 1'off:1'on
2'amrap
10 box jump
10 atlas stone
5'rest 1off:1'on
2'amrap
10 ball wall
10 kb swing
5'rest 1'off:1'on
 |
| Adolfo y su chaleco lastrado Powergears |
Suscribirse a:
Entradas (Atom)