02032015 Crossfit Vallecas

A) OTM: 30” ON 30”OFF 12 MIN

KETTLEBELL CLEAN & JERK


B) WOD: 21-15-9

DOUBLE KTB BOX STEP UPS 20/12
DOUBLE KTB PUSH PRESS
DOUBLE KTB RUSSIAN SWING


C) CASH OUT: MAX TIEMPO COLGADO DE JAULA

Ya queda menos para estrenar nuevo box, ¡estamos ansiosos!