WORKOUTS

¿Cómo son los de WOD?
   
Siguientes categorías:

    Halterofilia - Powerlifting y levantamiento de pesas olímpico entrenamientos
    Endurance - Natación, ciclismo, correr o remo indoor
    Del peso del cuerpo - Entrenamientos implican ejercicios de peso corporal sólo
    Kettlebell ejercicios con o sin ejercicios de peso corporal - Kettlebells
    Singlet - entrenamientos solo elemento; levantamiento de pesas (W), metcons (M), o el peso corporal (B)
    Couplet - Dos entrenamientos de elementos; WM, BM, WW, BM, etc
    Triplet - tres entrenamientos de elementos - BWM, WBM, WWB, BBB, etc
    Hybrid - entrenamientos mixtos modal, cuatro o más ejercicios realizados por múltiples rondas
    Chipper - Múltiples ejercicios en formato redondo solo
    El Hopper - Todos los entrenamientos
    AMRAP - WODs trabajo prioritarias: "Como tantas rondas como sea posible"
    Hero - WODs nombradas en honor a caídos Millas / LEO
    Chicas - WODs referencia con nombre originales de CFHQ
    Bias Fuerza - Corto (menos de 10 minutos), metcons pesados ​​coherente con la programación CFSB
    EMOM - "Cada minuto en el minuto"
    BBQ-de WOD  CrossFit Entrenamientos Vallecas exclusiva final con un BBQ (barbacoa)

ENTRENAMIENTOS


Wod Heros

Adam Brown
ARNIE
TEJÓN
BLAKE
BRENTON
BULGER
TORO
COE
COLIN
DANIEL
DANNY
DT
ERIN
FORREST
GARRETT
GRIFF
HANSEN
HELTON
HOLBROOK
JACK
JASON
JERRY
JOHN Rankel
JOHNSON
Joshie
JT
KING KONG
KLEPTO
LEDESMA
LOREDO
LUCE
LUMBERIACK 20
McGee
MICHAEL
MORRISON
MR HOSHUA
MURPH
NATE
Nutts
PAUL
RANDY
RJ
ROY
RYAN
SEVERIN
STEPHEN
THE SEVEN
THOMPSON
TOMMY V
TYLER
WALSH
GUERRA FRANK
WHITTEN
Whittman
MADERA

Chicas Benchmark Wod


ANGIE

BARBARA
CHELSEA
CINDY
DIANE
ELIZABETH
FRAN
GRACE
HELEN
ISABEL
JACKIE
FITHY 50
KAREN
LINDA
MARY
NANCY

Wod New Girls


ANNIE

EVA
KELLY
Lyhne
NICOLE
BARBARA

Otros Wod 


HOTSHOTS 19



No hay comentarios:

Publicar un comentario