WOD FORREST en CrossFit Vallecas 11.11.13

Este Lunes 11.11.13 en CrossFit Vallecas, realizaremos un Wod Heros, aunque previamente seguiremos con el trabajo metabolico de muscle up de finales de la semana pasada.

WOD FORREST

FOR TIME.
THREE ROUNDS OF;
20 L-PULLUP
30 TOES TO BAR
40 BURPEES
RUN 800 METERS

Time Cap:35 minutes

Manuel Rodrigo trabajando el abdomen con Daniel Mellado