WOD KAREN; WOD BBQ CrossFit Vallecas 23.11.13

Como cada sábado nos vemos en nuestro Wod BBQ, nos juntamos para disfrutar de lo entrenado durante la semana, para contarnos como nos han ido los entrenos, para darnos consejos, para estar más juntos y unidos aún, hacemos un WOB + BARBACOA y hasta el Lunes. Mañana realizaremos el Wod Karen, no es que no estemos reventados de pierna, (vaya semanita), mañana el último esfuerzo, un poco más y Domingo Rest.

WOD KAREN

150 BALL WALL

Sr.Use en su primer día de entrenamiento, suerte¡¡¡