09092015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH:

DEADLIFT: 3X2

B) WOD: POR PAREJAS

100 SDLHP 
200 M RUN WITH KTB
100 CHIN UPS
200 MED BALL SIT UPS

*UNO TRABAJA EL OTRO SUJETA LA KTB QUE NO DEBE TOCAR EL SUELO. LA CARRERA ES CARGANDO LA KTB, AMBOS DEBEN SUJETARLA A LA VEZ.