07092015 Crossfit Vallecas

A) EMOM 10 MIN.

20 D/U
10 KTB SWINGS

B) SKILLS: KTB SNATCH

2 RONDAS
3MIN KTB SNATCH OZQ
3 MIN KTB SNATCH DER

C) WOD: AMRAP 7 MIN

5 KTB C&J IZQ
10 BOX JUMPS
5 KTB C&J DER
10 TOES TO BAR