04092015 CrossFit Vallecas, día mediano

Se nos acaba la semana, buen día para descansar los que llevan viniendo desde el lunes, así que vamos a tocar algunos implementos que durante la semana no hemos tocado, como son las dumbell y los plyobox, en un entrenamiento con un time cap que hemos calculado de 20'

4 rounds

rum with db
10 thruster db
10 box jump

time cap 20'