14052015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: OTM 12 MIN

IMPARES: 15 DB PUSH PRESS
PARES: 10 BURPEE A OBJETIVO

B) WOD: AMRAP 5 MIN

7 BOX JUMPS
10 DB THRUSTER

REST 1 MIN

AMRAP 5 MIN

20 OH DB LUNGE
10 SLAM BALL