23042015 Crossfit Vallecas

A) OTM: 6 MIN

5 FRONT SQUATS (PESADOS)
PLANCHA (LO QUE RESTA DEL MINUTO)


B) WOD: 

AMRAP 5 MIN
10 WALL BALL SHOTS
10 M. BEAR WALK
 20 ONE HANDED KTB SWINGS ALT.
10 M. BEAR WALK

REST 2 MIN

AMRAP 5 MIN
10 TOES TO BAR
20 M OVER HEAD WALKING LUNGE