13042015 Crossfit Vallecas

A) SKILLS: 

KTB TURKISH GET UP


B) WOD:

4 TGU (ALT)

THEN,
3 RONDAS
10 SDLHP KTB
15 PLYO PUSH UPS
10 KTB PUSH PRESS/HAND

4 TGU (ALT)

TIME CAP: 15 MIN


Ayer inauguramos nuestro nuevo Box, ¡ahora a disfrutarlo!