Wod del día Crossfit Vallecas 26 de septiembre de 2016

A) WOD :

"MURPH"

For time:

(RX/SCALED/BEGGINER)*

1.600m/800m/400m

5 ROUNDS/3ROUNDS/1ROUND

20 PULL UP
40 PUSH UP
60 AIR SQUAT

1.600m/800m/400m run

*Time cap 40' , escoger un nivel para ser capaz de terminar el wod dentro del time cap.