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Wod del día Crossfit Vallecas 30 de septiembre 2016
A)STRENGTH
EMOTM 6
5 DEADLIFT
(EMPIEZO 50% ,Y VOY SUBIENDO)
B) WOD
21-15-9
DB POWER SNATCH
TOES TO BAR
15-12-9
DB SQUAT SNATCH
CEST TO BAR PULL UP
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