20072015 Crossfit Vallecas

A) OTM 10 MIN

PARES: 10 PULL UPS
IMPARES: 10 KTB SWINGS

B) WOD: 4 RONDAS

15 DOUBLE KTB THRUSTER
20 REVERSE FRONT LUNGE KTB
25 HOLLOW ROCKS
REST 2 MIN.

TIME CAP. 20 MIN