WOD del día CrossFit Vallecas 1 de febrero de 2017

A) METCON
Deadth by...
1-2-3-4-5-6-7-8..BURPEES Pull up
( Si fallo AMRAP hasta que acabe el último)

B) WOD
50-40-30-20-10
SIT UP
BACK EXTENNSIONS
Air SQUAT
PUSH UP