WOD del día CrossFit Vallecas 20 de enero de 2017

A) KTB WORK

EMOTM 12'
MIN1) MAX KTB COMPLEX (LEFT)
MIN2) MAX KTB COMPLEX (RIGHT)
MIN3) REST

KTB COMPLEX: 1KTB SWING+ 1KTB CLEAN + 1KTB FRONT SQUAT + 1KTB STOH

B) WOD

10 TO 1
HSPU
* AFTER EVERY  SET 10 UB WALL BALL