Que del día Crossfit Vallecas 23 de enero de 2016

A)WOD

AMRAP 20'
1LAP RUN
20 BACK SQUAT(60/40)
20 BURPEES OVER THE BAR

REST 5'

AMRAP 10'
20 HOLLOW ROCKS
20 RUSSIAN TWIST MED BALL
20 STRICT KNEES RAISES