Wod del día Crossfit Vallecas 27 de octubre 2016

A) WEIGHTLIFTING
RM DELDIA....(10')
1 POWER CLEAN+ 1 PUSH JERK
THEN

5 SETS OF 5 REPS TNG @70% DEL RM

B) WOD

AMRAP 8'
8 DOBLE KTB LOUNGES
12 HOLLOW ROCK
24 MOUNTAIN CLIMBERS