Wod del día Crossfit Vallecas 3 de junio 2016

A) TURKISH GET UP

4x 3+3

B) WOD

FOR TIME

50 KTB SWINGS
10 AIR SQUAT
40KTB SWINGS
20 AIR SQUAT
30 KTB SWINGS
30 AIR SQUAT
20KTB SWINGS
40 AIR SQUAT
10KTB SWINGS
50 AIR SQUAT