CFVK 23112015

A) WOD:

EMOTM 24´  4 sets of

min 1 : 18 KTB swing
min 2 : 16 KTB goblet squat
min 3 : 14 KTB Snatch (7 each)
min 4 : 12 KTB C&J (6 each)
min 5: 10 KTB OHS (5 each)
min 6 : 8 Burpees