06112015 Crossfit Vallecas

A)STRENGTH: 

BACK SQUAT 5X5 @75% 3” PAUSA ABAJO

B) WOD: 4 SERIES POR PAREJAS
30M WALKING LUNGE WITH DB
10 PULL UPS
10 TOES TO BAR
30M REVERSE WALKING LUNGE WITH DB
10 BOX STEP UP DB


*UNO TRABAJA EL OTRO DESCANSA LO QUE EL COMPAÑERO TARDA EN COMPLETAR LA SERIE*