19102015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: 5 X MAX STRICT PULL UPS
*Si no tenemos PULL UPS haremos trabajo con gomas, usando aquellas que nos reten.

B) WOD: AMRAP 10 MIN.

2 KTB SWINGS 20/28
1 BURPEES OVER KTB
2 TRUE PUSH UPS KTB
4 KTB SWINGS 20/28
2 BURPEES OVER KTB
4 TRUE PUSH UPS KTB
6 KTB SWINGS 20/28
4 BURPEES OVER KTB
6 TRUE PUSH UPS KTB
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