26022015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: 

Strict Pull UPs 5x Max. Reps.
(Si no hacemos más de 5 usamos gomas)

B) WOD: 3 Rondas

10 Deadlift 70/50
20 Sit Ups
30 Jumping Lunges


Se acerca el mesociclo de fuerza...