19022015 Crossfit Vallecas

A) CORE: AMRAP 5 MIN.
20 Plate Russian Twist
15 Superman Rocks
10 Plank Up-Downs

B) WOD: 5 Rounds
10 Clapping Push Ups
15 Jumping Squats
200 m. Run

Plank up-downs ("Hell Raisers")

No hay comentarios:

Publicar un comentario