25022015 Crossfit Vallecas

A) GYMNASTIC SKILLS: 

L-Sit 
Trabajaremos en diferentes posiciones, suelo, colgados, entre bancos...).

B) WOD: AMRAP 7 Min.

5 Inverted Burpees
10 True Push ups (DB)

Rest 1 min.

AMRAP 5 Min.

5 Burpees
10 DB Row

Hoy es miércoles, ¡recordad que tenéis MOBILITY a las 12:00!