05062014 Wod Crossfit Vallecas

Jueves mitad de semana, un buen entreno en CrossFit Vallecas, los más madrugadores llevan desde las 08h entrenando...para los demás...este es vuestro entreno.

Skill;
10 rounds of;
10 pull-ups 50 sit-up

Metcon

8 rounds
8 Burpee to Box Jump
8 Front Squat Kb

Equipo Mxcoach en Spartanrace