CrossFit Vallecas 16.04.2014

Ya hemos comenzado el año y puedo decir que si sigues así, puede que te valga la camiseta....entrenamiento duro el del día 15, pero mañana 16, os he puesto un entrenamiento que me gusto y realize yo mismo en CrossFit Pressburg, os prometo nuevos movimientos.


PROGRESIÓN KB+TURKEY+PUSH TURKEY

A) 3 ROUNDS
   
     3 RAN RANER KB
     4 REVERSE LUNGE
     20 MOUNTAIN CLIMBERS

B) LUNGES LADDER X 10

C) 5' SNACTH KB 15:15

¿QUIEN PUEDE OLVIDAR ESTE MOMENTO?