Wod del día Crossfit Vallecas 9 de diciembre 2016

A) STRENGTH

5 SETS OF...
MAX FRONT SQUAT ( DESDE SUELO)
REST 2' ENTRE SETS

RX: PESO CORPORAL.

B) WOD
3 ROUNDS FOR TIME
15 RING/BOX DIPS
20 KTB SNATCH (24/26)
15 HSPU
20 KTB SWING(24/16)

15' CAP