Wod del día Crossfit Vallecas 31 de Mayo 2016

Como muchos sabréis nuestro coach Victor, nos deja mañana , centrándose así en su proyecto de apertura de un nuevo box de Crossfit en la zona de Villaviciosa de Odon , le deseamos lo mejor tanto a él como a sus compañeros que abrirán este nuevo centro este verano, estamos seguros de que todo saldrá bien. Ahora toca despedirnos , sin antes darte las gracias en nombre de todo el equipo y todos los socios de Crossfit Vallecas , por todo lo que nos has dejado aprender de ti tanto como coach y como persona , siempre será tu casa , no lo olvides . Está claro que nosotros no vamos a olvidarte y menos con el WOD que nos regalas para mañana:

WOD :
" HERO ". :BULL

FOR TIME

200 DOBLE UNDERS
50 OVERHEAD SQUATS(60/35)
50 PULL UPS
1 MILE RUN