CFVK 09032016
A) WOD :
CROSSFIT GAMES OPEN 16.2
AMRAP 4'
25 TOES TO BAR
50 DOUBLE UNDERS
15 SQUAT CLEAN (60/35)

Si completo la ronda tengo
AMRAP 8'
25 TOES TO BAR
50 DOUBLE UNDERS
13 SQUAT CLEAN (80/50)

Y así sucesivamente bajando las repes del squat clean y subiendo el peso de estas
11reps (100/65) 9 reps (120/80) 7 reps (140/95)

SCALED

25 Knees to elbows
50 Simple unders
15(40/25) 13(50/35) 11(60/45) 9(70/55) 7(80/65)