Wod del día Crossfit Vallecas 23 de junio 2016

Wod del día Crossfit Vallecas  23 de junio 2016

A)GYMNASTIC

10X3 DEFICID HSPU

B) WOD
2 ROUNDS
15 BOX JUMPS
10 PLATE SQUATS
5 DB THRUSTERS
10 PLATE SQUATS
15 BOX JUMPS
1 LAP RUN