CrossFit Vallecas

Buenas tardes chicos¡¡¡ los wod del día de crossfit vallecas, a partir de ahora se colgaran en este enlace....(que es nuestra nueva web, q...

WOD del día CrossFit Vallecas 7 de marzo 2016 A) WEIGHTLIFTING POWER SNATCH 3 RM TNG 2 RM TNG 1 RM B) WOD AMRAP 10' 15 TTB ...

WOD del día CrossFit Vallecas 6 marzo 2017 A) WOD 20(10/10)KTB THRUSTER 20 BOX JUMP 16(8/8) KTB THRUSTER 16 BOX JUMP 12(6/6) KTB THRU...

WOD del día CrossFit Vallecas 3 de marzo 2017 A)WOD OPEN 17.2

WOD del día CrossFit Vallecas 2 de marzo 2017 A) SKILL BAR MU/KIPPING CTB/KIPPING PULL UP B) WOD 400m Run 30 WALL BALL 400m RUN 3 ...

WOD del día CrossFit Vallecas 1 de marzo 2017 A)WEIGHTLIFTING SQUAT CLEAN 3 RM REST 3x3tng @80-85℅ B) WOD 10 ROUNDS FOR time 12 ...

WOD del día CrossFit Vallecas 28 de febrero de 2017 Martes A) TEST MAX ST PULL UP REST 4' MAX KIPPING/BUTERFLY PULL UP B) WOD ...