Wod del dia crossfit vallecas 2 de octubre de 2016

a) STRENGHT

EVERY 90" FOR 9´ (6 SETS)

3 PUSH JERK  ( SUBIENDO PESO )

B) WOD
.
AMRAP 15´

30 DB SNATCH (25/15)
20 TOES TO BAR
10 BURPEES