Wod del día Crossfit vallecas 21de junio 2016

Wod del día Crossfit Vallecas 21 de junio 2016

A) SQUAT CYCLE

FRONT SQUAT 6X3 @80%

B) WOD

EMOTM 20'

Min 1 : 10 deadlift + 5 burpees otb
Min 2: 10 pull up
Min 3: 10 back squat( from floor)
Min 4 : 10 toes to bar