24022015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: 

Front Squat 4x5

B) WOD: 4 Rondas

20 Lateral Jumps (DB)

15 DB Thruster 17'5/12'5

10 Chin Ups

Time Cap: 15 min.

Power Gears está presente en muchas competiciones, próximamente, en Central Europe Throwdown.